Meditatie

Meditatieles voor werknemers worden meestal gehouden volgens een vast schema, wekelijks of tweewekelijks, en wordt begeleid door een getrainde meditatie-instructeur. Deze lessen kunnen live of digitaal worden gehouden en zijn ontworpen om werknemers te helpen meditatietechnieken te leren en te oefenen om stress te verminderen, de focus te verbeteren en het algehele welzijn te vergroten. Meditatielessen kunnen geleide meditaties, ademhalingsoefeningen en mindfulness-oefeningen omvatten. Door werknemers regelmatig de gelegenheid te bieden om te mediteren, kunnen bedrijven een meer ontspannen en productieve werkomgeving bevorderen, burn-out bij werknemers verminderen en de geestelijke gezondheid en het welzijn van hun werknemers ondersteunen.