Breathwork

Een ademworkshop omvat het aanleren van verschillende ademhalingstechnieken om stress te verminderen, ontspanning te vergroten en het algehele welzijn te verbeteren. Deelnemers worden begeleid door ademhalingsoefeningen, waaronder diepe buikademhaling, ritmische ademhaling en visualisatie. De workshop kan ook de wetenschap achter de voordelen van ademwerk behandelen en hoe het in het dagelijks leven kan worden gebruikt. Over het algemeen zal een ademworkshop werknemers helpen zich kalmer, gecentreerd en gefocust te voelen, wat zich vertaalt in verhoogde productiviteit en betere algehele werkprestaties.