Mindfulness training voor bedrijven zorgt voor team building
Trainen in mindfulness is een mooi cadeau aan het team.
Je leert als team beter om te gaan met stress, werkdruk en uitdagende situaties op de werkdag.
De kracht van mindfulness zit in het trainen van je eigen vermogen om te focussen, gezonde keuzes te maken en van tijd tot tijd pas op de plaats maken wanneer de situatie hierom vraagt.
De 8 weekse training combineert inzichten uit de psychologie met praktische tools uit de meditatie traditie. Zo leer je onder andere begrijpen waarom je soms in de stress raakt én wat je er aan kan doen.
Vraag bij ons na over de opties en mogelijkheden voor jouw bedrijf. We zijn er voor je!
Wat is mindfulness training voor bedrijven?
Mindfulness training is een op ervaring gebaseerde training. Het bestaat uit 8 sessies van 1,5 uur. Je leert door oefening en ontwikkelt vaardigheden door de kracht van herhaling. De Mindfulness-training duurt 8 weken en is gebaseerd op de klassieke MBSR-training. Tijdens de sessies worden de Mindfulness theorie en oefening afgewisseld met ruimte om ervaringen te bespreken en te verdiepen. Door je te concentreren op je ervaring, sta je toe dat je vermogen tot aandachtig aanwezig zijn in het huidige moment wordt aangescherpt en dit kan leiden tot diepgaand inzicht. De training biedt voldoende ruimte voor jouw inzichten om zich te verankeren, zodat ze echt onderdeel van jou worden.
Welke resultaten kan je verwachten voor het team?
- Beter begrip van elkaar
- Passende besluitvorming die leidt tot verbeterde samenwerking en bedrijfsresultaten
- Vermindering van stress-gerelateerde ziekte
- Realiseren van doelen door middel van innovatief denken
- Verbeterde omgang met werkstress
- Toename in onderzoek naar nieuwe ideeën
- Teamsynergie.